Haluksy s\u0105 cz\u0119st\u0105 dolegliwo\u015b\u0107 ogromnej cz\u0119\u015bci spo\u0142ecze\u0144stwa. W\u015br\u00f3d os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z haluksami przewa\u017caj\u0105 jednak kobiety. Co jest tego powodem? O tym, \u017ce \u201elepiej zapobiega\u0107 ni\u017c leczy\u0107\u201d wiemy od dawna. Jak uciec przed haluksami, co zrobi\u0107, \u017ceby zatrzyma\u0107 ekspansj\u0119 zwyrodnie\u0144?<\/p>\n
Czym tak naprawd\u0119 jest haluks? W j\u0119zyku \u0142aci\u0144skim hallux to paluch ko\u015blawy. Jest to deformacja ko\u015bci du\u017cego palca u stopy oraz zmiany w obr\u0119bie stawu. Bagatelizowane haluksy s\u0105 powodem coraz silniejszego b\u00f3lu. Sk\u0105d si\u0119 bior\u0105? Deformacje te dotykaj\u0105 o wiele cz\u0119\u015bciej panie ni\u017c m\u0119\u017cczyzn. Haluksy powstaj\u0105 w du\u017cej mierze dlatego, \u017ce nosimy szpilki, kt\u00f3re silnie eksploatuj\u0105 i deformuj\u0105 stop\u0119. Szpilki powoduj\u0105 zwi\u0119kszone napi\u0119cie w przedniej cz\u0119\u015bci stopy. Paluch jest w takiej sytuacji nadmiernie obci\u0105\u017cony, nadmiernie eksploatowana jest r\u00f3wnie\u017c wewn\u0119trzna kraw\u0119d\u017a stopy. U os\u00f3b z nadwag\u0105 przeci\u0105\u017cenia te s\u0105 du\u017co wi\u0119ksze, a kiedy po\u0142\u0105czymy te czynniki ze z prac\u0105 w pozycji stoj\u0105cej, mamy gotow\u0105 katastrof\u0119 dla naszych st\u00f3p.<\/p>\n
Haluksy to w du\u017cej mierze sk\u0142onno\u015b\u0107 genetyczna- mi\u0119kko\u015b\u0107 tkanki \u0142\u0105cznej i sk\u0142onno\u015b\u0107 do skrzywie\u0144 w 70% ma pod\u0142o\u017ce genetyczne. Je\u017celi wi\u0119c twoja babcia lub mama maj\u0105 problem z haluksami, jak najszybciej skontaktuj si\u0119 z ortoped\u0105, by zapobiega\u0107 im najwcze\u015bniej jak to mo\u017cliwe.<\/p>\n
Przede wszystkim trzeba zadba\u0107 o wygodne obuwie. Nie mog\u0105 to by\u0107 absolutnie wysokie obcasy. Nie jest te\u017c wskazane te\u017c kupowania obuwia z cienkimi noskami, w kt\u00f3rych stopa nie ma miejsca do prawid\u0142owego u\u0142o\u017cenia palc\u00f3w. Kobiety z haluksami musz\u0105 te\u017c wykonywa\u0107 regularnie specjalistyczne \u0107wiczenia palc\u00f3w u st\u00f3p. Przede wszystkim warto dba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 diet\u0119 i wykluczenie ewentualnej nadwagi. Je\u017celi obserwujesz u siebie pierwsze objawy haluks\u00f3w, koniecznie zapisz si\u0119 do lekarza, kt\u00f3ry pomo\u017ce ci wybra\u0107 odpowiedni spos\u00f3b, kt\u00f3ry zniweluje post\u0119powanie deformacji.<\/p>\n
Dzisiejsza medycyna oferuje r\u00f3\u017cnorodne sposoby profilaktyki i zatrzymywania haluks\u00f3w. Najpopularniejsze to:<\/p>\n
plastry na haluksy<\/strong> \u2013 s\u0105 to \u015brodki zmniejszaj\u0105ce dyskomfort spowodowany przez deformacje. Zazwyczaj nas\u0105czone s\u0105 specjalistycznymi olejkami przeciwb\u00f3lowymi; Je\u017celi leczenie zachowawcze nie daje efekt\u00f3w lub zosta\u0142o w\u0142\u0105czone za p\u00f3\u017ano, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce konieczna b\u0119dzie interwencja chirurga. Obecnie istnieje kilka rodzaj\u00f3w zabieg\u00f3w przeprowadzanych w obr\u0119bie stopy dotkni\u0119tej zwyrodnieniem palucha. Cz\u0119\u015b\u0107 zabieg\u00f3w polega na operacyjnej korekcji tkanek mi\u0119kkich, czyli stawu i \u015bci\u0119gien. Pozosta\u0142e sposoby to osteotomie, czyli chirurgiczne korekcje kszta\u0142tu ko\u015bci palc\u00f3w i \u015br\u00f3dstopia.<\/p>\n Je\u017celi czujesz, \u017ce stan twoich st\u00f3p potrzebuje poprawy, koniecznie zastan\u00f3w si\u0119 nad tym, czy tw\u00f3j tryb \u017cycia nie jest obci\u0105\u017caj\u0105cy dla twoich st\u00f3p. Przeanalizuj czy w twojej rodzinie cierpia\u0142 na mia\u0142 zwyrodnienia ko\u015bci st\u00f3p. Spr\u00f3buj zrezygnowa\u0107 z but\u00f3w na obcasie. Je\u017celi masz problem z wag\u0105, pomy\u015bl nad kuracj\u0105 odchudzaj\u0105c\u0105. Najwa\u017cniejsza jest jednak konsultacja specjalisty, kt\u00f3ry pomo\u017ce zdiagnozowa\u0107 stop\u0119 i w razie potrzeby dobierze potrzebne \u015brodki zachowawcze. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce stopy mamy jedne na ca\u0142e \u017cycie. To na nich opiera si\u0119 ca\u0142e nasze cia\u0142o, wi\u0119c musimy o nie dba\u0107. Je\u015bli czujesz b\u00f3le, dyskomfort podczas przemieszczania si\u0119, po ca\u0142ym dniu na nogach Twoje stopy s\u0105 zm\u0119czone, to najwy\u017cszy czas, by zareagowa\u0107. Nie pozw\u00f3l, by zwyrodnienia zwi\u0119ksza\u0142y si\u0119 z dnia na dzie\u0144.<\/p>\n
\n separatory <\/strong> – pomagaj\u0105 ustawi\u0107 palce i stop\u0119 w prawid\u0142owej pozycji, dzi\u0119ki czemu ograniczamy tarcie i dzia\u0142amy przeciwb\u00f3lowo
\n peloty w kszta\u0142cie litery T<\/strong> – s\u0105 to lecznicze wk\u0142adki \u017celowe, kt\u00f3re umieszczaj\u0105 stop\u0119 w prawid\u0142owej pozycji, zmniejszaj\u0105 nacisk i wstrzymuj\u0105 post\u0119powanie deformacji. Zalecane s\u0105 przede wszystkim dla pa\u0144, kt\u00f3re cz\u0119sto nosz\u0105 wysokie obcasy.
\n wk\u0142adki metatarsalne<\/strong> \u2013 wykonane z silikonu; u\u017cywa si\u0119 je do leczenia p\u0142askostopia poprzecznego i palucha ko\u015blawego. Wk\u0142adki te naprawiaj\u0105 ustawienie palucha i ca\u0142ej stopy.
\n opaski na haluksy<\/strong> \u2013 ten \u015brodek ma posta\u0107 wk\u0142adki \u017celowej, kt\u00f3ra ma dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ca, niweluje otarcia i zmniejsza przeci\u0105\u017cenia na stopie.
\n aparaty korekcyjne na dzie\u0144 lub na noc<\/strong> \u2013 stosuje si\u0119 je przede wszystkim do profilaktyki haluks\u00f3w a tak\u017ce do przyspieszenia rekonwalescencji po zabiegu (tak, tak, haluksy niestety wymagaj\u0105 czasami interwencji chirurga)
\n Bunito duo<\/strong> \u2013 jest to specjalistyczna szyna, kt\u00f3ra jest stosowana zar\u00f3wno \u017ceby przeciwdzia\u0142a\u0107 zwyrodnieniom ale te\u017c by dzia\u0142a\u0107 w pocz\u0105tkowej fazie haluks\u00f3w. Szyna ta nie parali\u017cuje ruch\u00f3w, dzia\u0142a zar\u00f3wno w dzie\u0144 jak i w nocy. Bunito duo to jedyny dwuzawiasowy aparat korekcyjny<\/p>\n